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ich bin 167 cm und wieg 55
kg.. da hast du was
überlesen.. ja aber es kann
doch an einigen stellen zu viel
sein..

187cm 63 kg ich bin so
feeeeeeeeeeeeeeeeeeett
Spendet mir wer Kohle für OP
ich glaub ich hab zu viel am
Zeh und inner Bauchgegend
die 2 Krater sind auch nur zur
Tarnung da ...

Mel meinte auch nicht das du
spinnst wegen Deinem
Gewicht !!! Da hast Du sie
falsch verstanden @ Tanzmaus

@Tanzmaus.....das war nicht
böse gemeint...aber so einige
Frauen haben in dieser
Beziehung einen Knall und
zwar ganz einfach wenn du
bei einer größe von 167 ,55kg
wiegst bist du ganz sicher
nciht zu dick den frag mal
deinen Arzt du hast nämlich
untergewicht.
und dazu brauch ich dich auch
nicht kennen

Ich würde gerne 90 Kilo
wiegen das ist so mein
Traumgewicht. Bis 87,6 habe
ich es schon mal geschafft
aber ist gar nicht so einfach
zuzunehmen bei meinem
schnellen Stoffwechsel =(

ich habe Ernährungslehre
gehabt und das drei jahre
lang ich muss nicht wissen wie
jemand aussieht.Bei der
Größe und dem gewicht bist
du alles andere aber nicht
dick.@Tanzmaus

Und mal ganz abgesehen
davon sollte man einen
Menschen auch nciht nach der
Größe oder dem Gewicht
beurteilen.Jeder Mensch ist
auf eine ganz eigene Art und
Weise Hübsch und zu jedem
gibt es auch den passend
Menschen egal ob Mann oder
Frau.Und ich finde man sollte
auch etwas aufpassen was zu
diesem Thema sagt bzw
schreibt (ohne jetzt irgend
jemanden angreiffen zuwollen)
Es gibt Mensch die wegen
solchen gerede sich schon in
Üble Krankheiten gestürtz
haben.

@Chatti du hast auch ne
Macke oder.....166kg wenn du
träumst vieleicht

Jup Mel, aber es gibt auch auf
ihre ganz besondere Art und
weise hässliche Menschen...

und damit meine ich jetzt
nicht das aussehen...

ihr seid doch alle doof mit
eurem schlankheitswahn!
muss doch jeder für sich
definieren was für ihn oder sie
dick is! ich weiß, ich hab ein
bisschen gut reden, aber wenn
man will kann man meiner
meinung nach auch
abnehmen. wer es nicht tut
soll aufhören über sich selbst
rumzuheulen. is doch immer
nur die suche nach
bestätigung das man ja gar
nich zu dick is! ich ess jetzt
dominosteine - pfff! in diesem
sinne...

hab ich auch versucht.. also die
Dominosteine.. haben viele
balaststoffe und kaum kalorien..
welche sorte nimmst denn? die aus
Plastik, Holz oder Stein?

maya wenn du mir erklärst wie
das umgekehrt funktioniert
wäre ich dir sehr verbunden

@michbeck:ich nehm die
ausm aldi hab mir gestern
mit meiner cousine schon eine
packung geteilt...werd sie
dann bald über haben und
über weihnachten kein stück
mehr davon essen - das is die
strategie ich hab das die
letzten jahre immer mit
schokobananen (also die vom
bäcker, nich die gelee-dinger)
versucht aber es hat nie
geklappt
@jabber:friss unkontrolliert
und geh ins fitnessstudio. bin
zwar kein fan davon, aber
wenn du dich mit mehr drauf
besser fühlst: schön viele
bananen essen (gesund und
auch kohlenhydrate) und
milch trinken, am besten aber
wirklich proteine aus der
apotheke. wenn du mehr
wissen willst, mussu sagen -
ich hab nen kumpel der
kraftsport macht.(der war
früher auch recht schmächtig
und hat jetzt voll das breite
kreuz) man kann das aber
auch übertreiben...wenn der
typ mehr brust hat als ich wird
mir das unheimlich

@ mel ich bin 1,77m und
wiege 55kg also sag nicht das
tanzmaus untergewicht hat
das ist optimal!

Ja Sanata. Bring das ma
Tanzmaus bei

Gibt es nicht schon genügend
Sendungen ab 12.00Uhr auf
jedem Sender von diesem
scheiss Thema???

Alsö @jabber dat mit dem
zunehmen ist ganz einfach,
klappt bei mir ja och,

unkontrolliert davon würd ich
abraten, aber versuch
folgendes:

Zum Frühstück: Eine Schüssel
Müsli mit nem 3/4 Liter Milch
nich dat Süsszeugs sondern
dit Körnerfutter
Dazu eine Scheibe
Schwarzbrot mit Wurst und
Käse, dit obligatorische Obst
(ich bevorzuge Tomate und
Kiwi)dazu,

dann zweites Frühstück,
Körnerbrötchen oder sowas
mit Kochschinken salat etc.
belegt und dazu halber Liter
Saft/alternativ Eiweißshake,

Mittags Kartoffeln(egal ob
Pommes oder in welcher Form
auch immer) oder Reis(ich
hasse reis), dazu Gemüse
und Putenfleisch oder
Geflügel und Steak .

Nachmittags trink ich dann
nur bissl wasser oder so,

Abends 2 Scheiben
Schwarzbrot und ein Liter
Milch.

So damit nimmst du schön
langsam aber sicher zu und
hast die erforderliche Zeit das
nicht nur an die Hüfte zu
kriegen, sondern über
training gut zu verteilen...

SChoki und sowas kannste
dann zwischendurch oder
abends immer noch essen.

Und ganz wichtig wenig
alkohol, weil dehydriert und
blockiert die Nährstoffzufuhr
zum Muskel, von den
Restwirkungen mal
abgesehen.
Achsö Nikotin und Koffein sind
natürlich auch hinderlich...
Obwohl ich ja selbst beides
konsumier...

Und wenn du dann nicht
zunimmst, dann
Eiweiss/Kohlenhydratdrinks
anstatt Milch oder
Aminosäurenmix in Kapsel
oder flüssig, aber dis schädigt
den Magen, weil er denkt er
muss Magensäure
produzieren, obwohl dat
zeugs ja sofort aufgenommen
wurde...

Des is natürlich nur meine
Eigene Erfahrung und ein
Ernährungsplan sollte lieber
vom Fachmann erstellt werden

Also davon würde ich nicht
zunehmen sondern eher
abnehmen *lol*
Komisches Essverhalten hast
Du...
3/4 Liter Milch zum Müsli ?
Weißt Du wie viel nen 3/4 Liter
ist ? Da reicht ne Schale aber
nicht oder verstehst Du unter
ner Schale ne Schüssel ?
Dann Kartoffeln sind schon
gut zum zunehmen aber Reis
auf Dauer bestimmt nicht.
Es ist besser Abends
Kohlenhydrate zu sich zu
nehmen als Eiweiß da Eiweiß
lange dauert zu verdauen.
Ich sag mal so das wichtigste
ist es REGELMÄßIG zu essen
also zu möglichst festen
Zeiten und das auch über nen
längeren Zeitraum. Und am
besten mehr als 3 mal täglich
was zu sich nehmen und dafür
nicht so viel auf einmal. Dann
viel Kohlenhydrate essen,
ruhig auch ma Abends warm (
aber nicht kurz vorm Schlafen
gehen ). Dann ganz wichtig ist
das Frühstück ! Es heißt nicht
umsosnt das Frühstück die
wichtigste mahlzeit des Tages
sit also zu mFrühstück ruhig
ordentlich reinahue nudn auch
ruhig mal so wie Shadow nen
2tes Frühstück
zwischenschieben.

@santana dann geh mal zum
Arzt und frage den was der
sagt.
ich habe das nicht schlimm
gemeint oder ich wollte
tanzmaus nur sagen das sie
ganz sicher nicht dick ist.

@tanzmaus meine ex war auch 1.66
und wog so 58kg und das sah echt
gut an ihr aus also motz nit rum

und der ernährungsplan da
oben...bei soviel milch stehst doch
nen nem 1/2 jahr auf der wiese und
bist am grasen Oo

Also @smart, ich hab nix
geschrieben von Eiweiss am
Abend und Milch enthält vor
allem Wasser und Mineralien
und recht wenig Eiweiss...

Und wenn du eh nen
rasenden Stoffwechsel hasd,
isses völlig ladde wann du dit
zu dir nimmst, weil nix lange
dauert mit dem Verdauen,
ausserdem sagte ich zum
Abendbrot, dass wären dann
so ca 2 Stunden vor dem
Schlafen gehen und da haste
des eh schon verdaut, auch
des eiweiss und mit schale
mein ich halt die typischen
Müslischüsseln die det über
all gibbet, die wo man auch
Cafe ladde draus schlüärfen
kann, 3/4 Liter = einmal voll
Müsli und dann milch drauf
und danach einmal ohne
Müsli voll Milch...

ZUm Thema mehr als dreimal
täglich essen hasde recht,
drei grosse Mahlzeiten und 2
kleine, jedenfalls wenn man
trainiert..

zum thema wie gross und zu
schwer, ladde meine
traumfrau sieht gut aus aber
nich zu gut sonst binsch
neidisch, hat bissi mehr im
Kopp wie party, aber nich
zuviel, sonst würd sie sich ja
nit mit mir abgeben ist
nicht grad auf Deutsch gesagt
ein CharakterTrampel .... to
be continued

Zitat: "Und wenn du dann
nicht
zunimmst, dann
Eiweiss/Kohlenhydratdrinks
anstatt Milch"
Naja is ja auch Wurscht will
jetzt net streiten heute.